smetto di fumare…

Ieri ho preso una saggia decisione: quella di smettere di fumare. Mi sono guardata allo specchio in macchina, mentre – ore 6.30 – controllavo le occhiaie e ho detto…”ma chi me lo fa fare?”. Pensavo fosse una cosa dura, invece, a distanza di 36 ore dall’ultima che ho fumato, mi viene quasi spontaneo. Non ho patito vedendo gli altri fumare. Non ho acceso quella delle 18.45 in macchina che era quasi un rito antistress all’uscita dall’ufficio. Forse perchè ho preso veramente io la decisione, non mi era stato imposto, come l’ultima volta, che ho patito tantissimo. A me piace fumare, ma non ho mai avuto il vizio. infatti, adesso non sto patendo. Con questo non escludo di fumarmene ancora una ogni tanto alla sera, in compagnia. Ma di giorno basta. Vita sana…
Eh… già, già… sono proprio tranquilla  in questo periodo… niente più mi sconvolge… e così mi libero del superfluo, come le sigarette.

La dieta della Profumiera…

Come siamo soliti dire… da lunedì dieta!

Ma questa volta faccio sul serio. Mi sono fatta del male per troppo tempo, troppi aperitivi, alcool a fiumi (strano non aver mai sentito il fegato pulsare), poca attività fisica… la ginnastica da letto non conta 😉

Così adesso, cosa c’è di meglio per ritrovarmi bene con me stessa, che volermi più bene? Visto e considerato che con la testa non mi voglio troppo bene, perchè non lascio fluire via i pensieri negativi, ma mi ci soffermo troppo, devo fare assolutamente qualcosa dal punto di vista fisico. Premesso che non sono una fissata con il corpo perfetto, non lo rifuggo di certo. Premetto anche di non considerarmi in condizioni così pessime, diciamo normale, pochissima cellulite. Ma si può fare di più!!

stabiliamo delle misure di partenza da confrontare la prossima settimana:

Peso: 56 kg  –  Altezza: 1,70 m – indice di massa corporea: 19 (normale)  –  93-65-88 cm

Così inizia la dieta……………….. rullo di tamburi……………………………

LUNEDI’ 18 GIUGNO 2007: Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, 1 tazzina di caffè senza zucchero, Pranzo: 2 orrende barrette pesoforma al cioccolato 1/2 lt di acqua, 1 caffè senza zucchero, Merenda: 1 succo di frutta alla pera, 1caffè senza zucchero… morsi della fame dabbbestia! Cena (finalmente): filetto ai ferri, insalatona, 2 fette di prosciutto crudo con un fico, 1 banana

MARTEDI’ 19 GIUGNO 2007: Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, 1 tazzina di caffè senza zucchero, Pranzo: 2 orrende barrette pesoforma (una al cioccolato e una alla marmellata… le alterno sennò fanno schifo)  1/2 lt di acqua, Merenda: 1 vasetto di polpa di mele e mirtilli, 1 succo di frutta all’ananas, … morsi della fame dabbbestia! Cena (finalmente): crudo e melone, polpettone, insalatona, 1 pesca e 1 susina. (devo essere stata punita perchè mia mamma ha preparato una torta salata e quando ho pensato che me ne sarei mangiata metà è scoppiato il pirex nel forno!!!)

MERCOLEDI’ 20 GIUGNO 2007: Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, 1 tazzina di caffè senza zucchero, Pranzo: 2 orrende barrette pesoforma (una al cioccolato e una alla marmellata… le alterno sennò fanno schifo)  1/2 lt di acqua, Merenda: 1 vasetto di polpa di mele e mirtilli, … morsi della fame ANCORA dabbbestia! Cena (finalmente): crudo e melone, 1 coscia di pollo bollita, insalatona, 1 banana.

GIOVEDI’ 21GIUGNO 2007: Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, 1 tazzina di caffè senza zucchero, Pranzo: 1 gelato naturalissimo limone e lampone, Merenda: 1 vasetto di polpa di mele e mirtilli, ! Cena (fuori): risotto al nero di seppia e frutti di mare, 2 bicchieri di vino, 1 caffè senza zucchero. Vizi: un vodka-lemon e un daiquiri frozen alla fragola.

VENERDI’ 22GIUGNO 2007: Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, 1 tazzina di caffè senza zucchero, Pranzo: 2 barrette pesoforma (una al cioccolato e una alla marmellata.)  1 lt di acqua, Merenda: cioccolata… lo so!!! ma dopo pranzo sono quasi svenuta! Cena ….

(dal venerdì sera alla domenica sera un po’ di svacco… ma nei limiti e poi sono anche andata a correre e a camminare…)

 LUNEDI’ 25 GIUGNO 2007: Colazione: 3 fette biscottate con marmellata, 1 tazzina di caffè senza zucchero, Pranzo: 2 barrette pesoforma 1/2 lt di acqua, 1 caffè senza zucchero, Merenda: 1 polpa di mele, 1caffè senza zucchero! Cena: petto di pollo bollito, insalatona, 1 pesca